Поиск продуктов

Рис длиннозёрный варёный — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот длиннозёрного варёного риса показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,031 г 3,9%
Треонин 0,096 г 4,0%
Изолейцин 0,116 г 5,8%
Лейцин 0,222 г 4,8%
Лизин 0,097 г 2,4%
Метионин 0,063 г 3,5%
Цистин 0,055 г 3,1%
Фенилаланин 0,144 г 3,3%
Тирозин 0,090 г 2,0%
Валин 0,164 г 6,6%
Аргинин 0,224 г 3,7%
Гистидин 0,063 г 3,0%
Аланин 0,156 г 2,4%
Аспарагиновая 0,253 г 2,1%
Глутаминовая 0,524 г 3,9%
Глицин 0,122 г 3,5%
Пролин 0,127 г 2,8%
Серин 0,141 г 1,7%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,222 г), изолейцин (0,116 г) и валин (0,164 г) — суммарное содержание 0,502 г в 100 г длиннозёрного варёного риса.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,122 г), аргинин (0,224 г) и метионин (0,063 г) — в сумме составляют 0,409 г на 100 г длиннозёрного варёного риса.

Наверх
Вернуться