Содержание селена в сырах
Таблица содержания селена в продуктах из категории — сыры. На диаграмме показана процентная доля селена от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Сыр швейцарский | 30,0 мкг | 54,5% |
| 2 | Сыр Чеддер | 28,5 мкг | 51,8% |
| 3 | Сыр Моцарелла | 27,6 мкг | 50,2% |
| 4 | Сыр Пармезан | 22,5 мкг | 40,9% |
| 5 | Сыр Кесо Фреско | 19,3 мкг | 35,1% |
| 6 | Сыр мексиканский Котиха | 17,7 мкг | 32,2% |
| 7 | Сыр тофу ферментированный (fuyu) | 17,3 мкг | 31,5% |
| 8 | Сыр Рикотта | 16,7 мкг | 30,4% |
| 9 | Сыр фета | 15,0 мкг | 27,3% |
| 10 | Сыр Колби | 14,5 мкг | 26,4% |
| 11 | Сыр Монтерей | 14,5 мкг | 26,4% |
| 12 | Сыр Чешир | 14,5 мкг | 26,4% |
| 13 | Сыр Лимбургер | 14,5 мкг | 26,4% |
| 14 | Сыр Гауда | 14,5 мкг | 26,4% |
| 15 | Сыр Эдам | 14,5 мкг | 26,4% |
| 16 | Сыр Рокфор | 14,5 мкг | 26,4% |
| 17 | Сыры с плесенью | 14,5 мкг | 26,4% |
| 18 | Сыр Пекорино Романо | 14,5 мкг | 26,4% |
| 19 | Сыр Проволоне | 14,5 мкг | 26,4% |
| 20 | Сыр Фонтина | 14,5 мкг | 26,4% |
| 21 | Сыр мексиканский Аньехо | 14,5 мкг | 26,4% |
| 22 | Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа | 14,5 мкг | 26,4% |
| 23 | Сыр мексиканский Оахака | 14,5 мкг | 26,4% |
| 24 | Сыр Брюнуст | 14,5 мкг | 26,4% |
| 25 | Сыр Бри | 14,5 мкг | 26,4% |
| 26 | Сыр Камамбер | 14,5 мкг | 26,4% |
| 27 | Сыр Мюнстер | 14,5 мкг | 26,4% |
| 28 | Сыр Пор-Салю | 14,5 мкг | 26,4% |
| 29 | Сыр Грюйер | 14,5 мкг | 26,4% |
| 30 | Сыр Тильзитер | 14,5 мкг | 26,4% |
| 31 | Соевый сыр тофу сухой | 13,0 мкг | 23,6% |
| 32 | Сыр тофу твердый (полотняный) | 9,9 мкг | 18,0% |
| 33 | Сыр cливочный | 8,6 мкг | 15,6% |
| 34 | Сыр Филадельфия | 4,9 мкг | 8,9% |
| 35 | Сыр козий | 3,8 мкг | 6,9% |
| 36 | Сыр Нёшатель | 3,0 мкг | 5,5% |
| 37 | Темпе | 0,0 мкг | 0,0% |