Поиск продуктов

Картофель красный — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот красного картофеля показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,019 г 2,4%
Треонин 0,062 г 2,6%
Изолейцин 0,061 г 3,1%
Лейцин 0,090 г 2,0%
Лизин 0,098 г 2,4%
Метионин 0,029 г 1,6%
Цистин 0,022 г 1,2%
Фенилаланин 0,075 г 1,7%
Тирозин 0,044 г 1,0%
Валин 0,095 г 3,8%
Аргинин 0,093 г 1,5%
Гистидин 0,032 г 1,5%
Аланин 0,058 г 0,9%
Аспарагиновая 0,442 г 3,6%
Глутаминовая 0,323 г 2,4%
Глицин 0,052 г 1,5%
Пролин 0,058 г 1,3%
Серин 0,069 г 0,8%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,090 г), изолейцин (0,061 г) и валин (0,095 г) — суммарное содержание 0,246 г в 100 г красного картофеля.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,052 г), аргинин (0,093 г) и метионин (0,029 г) — в сумме составляют 0,174 г на 100 г красного картофеля.

Наверх
Вернуться