Поиск продуктов

Говяжий огузок, кострец — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот говяжьего огузка и костреца показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,208 г 26,0%
Треонин 0,720 г 30,0%
Изолейцин 0,827 г 41,4%
Лейцин 1,500 г 32,6%
Лизин 1,574 г 38,4%
Метионин 0,654 г 36,3%
Цистин н/д 0,0%
Фенилаланин 0,773 г 17,6%
Тирозин 0,669 г 15,2%
Валин 0,878 г 35,1%
Аргинин 1,308 г 21,4%
Гистидин 0,716 г 34,1%
Аланин 1,035 г 15,7%
Аспарагиновая н/д 0,0%
Глутаминовая 2,773 г 20,4%
Глицин 1,083 г 30,9%
Пролин 0,638 г 14,2%
Серин 0,699 г 8,4%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,500 г), изолейцин (0,827 г) и валин (0,878 г) — суммарное содержание 3,205 г в 100 г говяжьего огузка и костреца.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (1,083 г), аргинин (1,308 г) и метионин (0,654 г) — в сумме составляют 3,045 г на 100 г говяжьего огузка и костреца.

Наверх
Вернуться