Поиск продуктов

Говяжья лопатка — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот говяжьей лопатки показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,223 г 27,9%
Треонин 0,771 г 32,1%
Изолейцин 0,885 г 44,3%
Лейцин 1,606 г 34,9%
Лизин 1,686 г 41,1%
Метионин 0,700 г 38,9%
Цистин н/д 0,0%
Фенилаланин 0,828 г 18,8%
Тирозин 0,716 г 16,3%
Валин 0,940 г 37,6%
Аргинин 1,401 г 23,0%
Гистидин 0,767 г 36,5%
Аланин 1,108 г 16,8%
Аспарагиновая н/д 0,0%
Глутаминовая 2,969 г 21,8%
Глицин 1,160 г 33,1%
Пролин 0,683 г 15,2%
Серин 0,749 г 9,0%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,606 г), изолейцин (0,885 г) и валин (0,940 г) — суммарное содержание 3,431 г в 100 г говяжьей лопатки.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (1,160 г), аргинин (1,401 г) и метионин (0,700 г) — в сумме составляют 3,261 г на 100 г говяжьей лопатки.

Наверх
Вернуться