Поиск продуктов

Говяжья грудинка — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот говяжьей грудинки показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,166 г 20,8%
Треонин 0,572 г 23,8%
Изолейцин 0,657 г 32,9%
Лейцин 1,193 г 25,9%
Лизин 1,252 г 30,5%
Метионин 0,520 г 28,9%
Цистин н/д 0,0%
Фенилаланин 0,615 г 14,0%
Тирозин 0,532 г 12,1%
Валин 0,698 г 27,9%
Аргинин 1,040 г 17,0%
Гистидин 0,570 г 27,1%
Аланин 0,823 г 12,5%
Аспарагиновая н/д 0,0%
Глутаминовая 2,205 г 16,2%
Глицин 0,861 г 24,6%
Пролин 0,507 г 11,3%
Серин 0,556 г 6,7%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,193 г), изолейцин (0,657 г) и валин (0,698 г) — суммарное содержание 2,548 г в 100 г говяжьей грудинки.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,861 г), аргинин (1,040 г) и метионин (0,520 г) — в сумме составляют 2,421 г на 100 г говяжьей грудинки.

Наверх
Вернуться