Содержание лизина в молоке и кисломолочных продуктах
Таблица содержания лизина в продуктах из категории — молоко и кисломолочные продукты. На диаграмме показана процентная доля лизина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Творог 2% жирности | 0,9 г | 21,4% |
| 2 | Молоко овечье | 0,5 г | 12,5% |
| 3 | Молоко козье | 0,3 г | 7,1% |
| 4 | Молоко коровье 2% жирности | 0,3 г | 6,7% |
| 5 | Ряженка | 0,3 г | 6,6% |
| 6 | Молоко цельное коровье 3,7% жирности | 0,3 г | 6,3% |
| 7 | Молоко грудное женское | 0,1 г | 1,7% |
| 8 | Молочная сыворотка | 0,1 г | 1,6% |
| 9 | Йогурт | н/д | 0,0% |
| 10 | Кефир | н/д | 0,0% |
| 11 | Сметана | н/д | 0,0% |
| 12 | Сметена обезжиренная | н/д | 0,0% |