Поиск продуктов

Содержание лизина в молоке и молочных продуктах

Таблица содержания лизина в продуктах из категории — молоко и молочные продукты. На диаграмме показана процентная доля лизина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Сыр Пармезан 		3,3 г 80,6%
2
Сыр Пекорино Романо 		2,9 г 71,7%
3
Сыр Грюйер 		2,7 г 66,1%
4
Сыр Эдам 		2,7 г 64,9%
5
Сыр Гауда 		2,7 г 64,7%
6
Сыр Проволоне 		2,6 г 64,5%
7
Сыр швейцарский 		2,6 г 63,0%
8
Сыр Фонтина 		2,3 г 56,8%
9
Сыр Мюнстер 		2,1 г 52,2%
10
Молоко сухое 		2,1 г 50,9%
11
Сыр Тильзитер 		2,0 г 49,7%
12
Сыр Монтерей 		2,0 г 49,7%
13
Сыр Пор-Салю 		2,0 г 48,5%
14
Сыр Колби 		2,0 г 48,2%
15
Сыр Чешир 		1,9 г 47,4%
16
Сыры с плесенью 		1,9 г 45,2%
17
Сыр Бри 		1,9 г 45,1%
18
Сыр Рокфор 		1,8 г 45,1%
19
Сыр Камамбер 		1,8 г 43,1%
20
Сыр Лимбургер 		1,7 г 40,9%
21
Сыр козий 		1,5 г 37,8%
22
Сыр мексиканский Оахака 		1,5 г 37,8%
23
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		1,5 г 37,5%
24
Сыр Филадельфия 		1,5 г 36,6%
25
Сыр мексиканский Аньехо 		1,5 г 35,4%
26
Сыр Рикотта 		1,4 г 33,0%
27
Сыр фета 		1,2 г 29,7%
28
Сыр Моцарелла 		1,0 г 25,2%
29
Сыр Чеддер 		1,0 г 25,0%
30
Творог 2% жирности 		0,9 г 21,4%
31
Сыр Нёшатель 		0,9 г 21,3%
32
Сыр Брюнуст 		0,8 г 19,9%
33
Молоко сгущённое 		0,6 г 15,3%
34
Сыр cливочный 		0,6 г 13,8%
35
Молоко овечье 		0,5 г 12,5%
36
Молоко козье 		0,3 г 7,1%
37
Молоко коровье 2% жирности 		0,3 г 6,7%
38
Ряженка 		0,3 г 6,6%
39
Молоко цельное коровье 3,7% жирности 		0,3 г 6,3%
40
Молоко грудное женское 		0,1 г 1,7%
41
Молочная сыворотка 		0,1 г 1,6%
42
Масло сливочное 		0,0 г 0,5%
43
Йогурт 		н/д 0,0%
44
Кефир 		н/д 0,0%
45
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		н/д 0,0%
46
Сметана 		н/д 0,0%
47
Сметена обезжиренная 		н/д 0,0%
48
Сыр Кесо Фреско 		н/д 0,0%
49
Сыр мексиканский Котиха 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться