Поиск продуктов

Содержание лизина в сырах

Таблица содержания лизина в продуктах из категории — сыры. На диаграмме показана процентная доля лизина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Сыр Пармезан 		3,3 г 80,6%
2
Сыр Пекорино Романо 		2,9 г 71,7%
3
Сыр Грюйер 		2,7 г 66,1%
4
Сыр Эдам 		2,7 г 64,9%
5
Сыр Гауда 		2,7 г 64,7%
6
Сыр Проволоне 		2,6 г 64,5%
7
Сыр швейцарский 		2,6 г 63,0%
8
Сыр Фонтина 		2,3 г 56,8%
9
Сыр Мюнстер 		2,1 г 52,2%
10
Сыр Тильзитер 		2,0 г 49,7%
11
Сыр Монтерей 		2,0 г 49,7%
12
Сыр Пор-Салю 		2,0 г 48,5%
13
Сыр Колби 		2,0 г 48,2%
14
Сыр Чешир 		1,9 г 47,4%
15
Сыры с плесенью 		1,9 г 45,2%
16
Сыр Бри 		1,9 г 45,1%
17
Сыр Рокфор 		1,8 г 45,1%
18
Сыр Камамбер 		1,8 г 43,1%
19
Сыр Лимбургер 		1,7 г 40,9%
20
Сыр козий 		1,5 г 37,8%
21
Сыр мексиканский Оахака 		1,5 г 37,8%
22
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		1,5 г 37,5%
23
Сыр Филадельфия 		1,5 г 36,6%
24
Сыр мексиканский Аньехо 		1,5 г 35,4%
25
Сыр Рикотта 		1,4 г 33,0%
26
Сыр фета 		1,2 г 29,7%
27
Сыр Моцарелла 		1,0 г 25,2%
28
Сыр Чеддер 		1,0 г 25,0%
29
Темпе 		0,9 г 22,1%
30
Сыр Нёшатель 		0,9 г 21,3%
31
Сыр Брюнуст 		0,8 г 19,9%
32
Сыр cливочный 		0,6 г 13,8%
33
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,5 г 13,1%
34
Соевый сыр тофу сухой 		0,5 г 12,4%
35
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,5 г 11,3%
36
Сыр Кесо Фреско 		н/д 0,0%
37
Сыр мексиканский Котиха 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться