Судак запечённый — калорийность
Калорийность 100 граммов запечённого судака
(из которых 24,5 г белка,
жиров 1,6 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 119 кКал
или 498 кДж.
119 кКал
на 100 г
это 5.2% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г запечённого судака
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов запечённого судака, понадобятся 10 минут бега или 1 час 53 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 53 мин | 8% | |
| Медитация | 1 ч 42 мин | 7% | |
| Отдых | 1 ч 33 мин | 6% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 18 мин | 5% | |
| Секс | 0 ч 49 мин | 3% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 30 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 27 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 13 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 10 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 14 кКал — 13%. Калории в белках ~ 98 кКал — 88%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — -1%.