Поиск продуктов

Содержание цинка в сое и соевых продуктах

Таблица содержания цинка в продуктах из категории — соя и соевые продукты. На диаграмме показана процентная доля цинка от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый жмых 		5,1 мг 46,0%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		4,4 мг 40,0%
3
Соевый протеин (изолят) порошок 		4,0 мг 36,6%
4
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		1,6 мг 14,2%
5
Эдамаме приготовленные 		1,4 мг 12,5%
6
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		1,2 мг 10,6%
7
Соевые бобы варёные (зрелые) 		1,2 мг 10,5%
8
Темпе 		1,1 мг 10,4%
9
Соевый сыр тофу сухой 		1,1 мг 9,7%
10
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,8 мг 7,5%
11
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,4 мг 3,9%
12
Соевый соус (гидролизованный) 		0,2 мг 2,1%
13
Масло соевое 		0,0 мг 0,1%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться