Поиск продуктов

Содержание цинка в сырах

Таблица содержания цинка в продуктах из категории — сыры. На диаграмме показана процентная доля цинка от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Сыр швейцарский 		4,4 мг 39,7%
2
Сыр Гауда 		3,9 мг 35,5%
3
Сыр Грюйер 		3,9 мг 35,5%
4
Сыр мексиканский Котиха 		3,9 мг 35,2%
5
Сыр Эдам 		3,8 мг 34,1%
6
Сыр Чеддер 		3,6 мг 33,1%
7
Сыр Моцарелла 		3,6 мг 32,9%
8
Сыр Фонтина 		3,5 мг 31,8%
9
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа 		3,5 мг 31,8%
10
Сыр Тильзитер 		3,5 мг 31,8%
11
Сыр Проволоне 		3,2 мг 29,4%
12
Сыр Колби 		3,1 мг 27,9%
13
Сыр мексиканский Оахака 		3,0 мг 27,5%
14
Сыр Монтерей 		3,0 мг 27,3%
15
Сыр мексиканский Аньехо 		2,9 мг 26,7%
16
Сыр фета 		2,9 мг 26,2%
17
Сыр Мюнстер 		2,8 мг 25,5%
18
Сыр Чешир 		2,8 мг 25,4%
19
Сыр Пармезан 		2,8 мг 25,0%
20
Сыры с плесенью 		2,7 мг 24,2%
21
Сыр Пор-Салю 		2,6 мг 23,6%
22
Сыр Кесо Фреско 		2,6 мг 23,5%
23
Сыр Пекорино Романо 		2,6 мг 23,5%
24
Сыр Бри 		2,4 мг 21,6%
25
Сыр Камамбер 		2,4 мг 21,6%
26
Сыр Лимбургер 		2,1 мг 19,1%
27
Сыр Рокфор 		2,1 мг 18,9%
28
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		1,6 мг 14,2%
29
Сыр Филадельфия 		1,5 мг 13,6%
30
Сыр Рикотта 		1,3 мг 12,2%
31
Сыр Брюнуст 		1,1 мг 10,4%
32
Темпе 		1,1 мг 10,4%
33
Соевый сыр тофу сухой 		1,1 мг 9,7%
34
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,8 мг 7,5%
35
Сыр Нёшатель 		0,8 мг 7,5%
36
Сыр козий 		0,7 мг 6,0%
37
Сыр cливочный 		0,5 мг 4,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться