Поиск продуктов

Чайот — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот чайота показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,011 г 1,4%
Треонин 0,040 г 1,7%
Изолейцин 0,044 г 2,2%
Лейцин 0,077 г 1,7%
Лизин 0,039 г 1,0%
Метионин 0,001 г 0,1%
Цистин н/д 0,0%
Фенилаланин 0,047 г 1,1%
Тирозин 0,032 г 0,7%
Валин 0,063 г 2,5%
Аргинин 0,035 г 0,6%
Гистидин 0,015 г 0,7%
Аланин 0,051 г 0,8%
Аспарагиновая 0,092 г 0,8%
Глутаминовая 0,125 г 0,9%
Глицин 0,041 г 1,2%
Пролин 0,044 г 1,0%
Серин 0,047 г 0,6%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,077 г), изолейцин (0,044 г) и валин (0,063 г) — суммарное содержание 0,184 г в 100 г чайота.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,041 г), аргинин (0,035 г) и метионин (0,001 г) — в сумме составляют 0,077 г на 100 г чайота.

Наверх
Вернуться