Поиск продуктов

Бамия — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот бамии показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,017 г 2,1%
Треонин 0,065 г 2,7%
Изолейцин 0,069 г 3,5%
Лейцин 0,105 г 2,3%
Лизин 0,081 г 2,0%
Метионин 0,021 г 1,2%
Цистин 0,019 г 1,1%
Фенилаланин 0,065 г 1,5%
Тирозин 0,087 г 2,0%
Валин 0,091 г 3,6%
Аргинин 0,084 г 1,4%
Гистидин 0,031 г 1,5%
Аланин 0,073 г 1,1%
Аспарагиновая 0,145 г 1,2%
Глутаминовая 0,271 г 2,0%
Глицин 0,044 г 1,3%
Пролин 0,045 г 1,0%
Серин 0,044 г 0,5%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,105 г), изолейцин (0,069 г) и валин (0,091 г) — суммарное содержание 0,265 г в 100 г бамии.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,044 г), аргинин (0,084 г) и метионин (0,021 г) — в сумме составляют 0,149 г на 100 г бамии.

Наверх
Вернуться