Поиск продуктов

Кукуруза — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот кукурузы показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,023 г 2,9%
Треонин 0,129 г 5,4%
Изолейцин 0,129 г 6,5%
Лейцин 0,348 г 7,6%
Лизин 0,137 г 3,3%
Метионин 0,067 г 3,7%
Цистин 0,026 г 1,4%
Фенилаланин 0,150 г 3,4%
Тирозин 0,123 г 2,8%
Валин 0,185 г 7,4%
Аргинин 0,131 г 2,1%
Гистидин 0,089 г 4,2%
Аланин 0,295 г 4,5%
Аспарагиновая 0,244 г 2,0%
Глутаминовая 0,636 г 4,7%
Глицин 0,127 г 3,6%
Пролин 0,292 г 6,5%
Серин 0,153 г 1,8%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,348 г), изолейцин (0,129 г) и валин (0,185 г) — суммарное содержание 0,662 г в 100 г кукурузы.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,127 г), аргинин (0,131 г) и метионин (0,067 г) — в сумме составляют 0,325 г на 100 г кукурузы.

Наверх
Вернуться