Поиск продуктов

Тыква — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот тыквы показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,012 г 1,5%
Треонин 0,029 г 1,2%
Изолейцин 0,031 г 1,6%
Лейцин 0,046 г 1,0%
Лизин 0,054 г 1,3%
Метионин 0,011 г 0,6%
Цистин 0,003 г 0,2%
Фенилаланин 0,032 г 0,7%
Тирозин 0,042 г 1,0%
Валин 0,035 г 1,4%
Аргинин 0,054 г 0,9%
Гистидин 0,016 г 0,8%
Аланин 0,028 г 0,4%
Аспарагиновая 0,102 г 0,8%
Глутаминовая 0,184 г 1,4%
Глицин 0,027 г 0,8%
Пролин 0,026 г 0,6%
Серин 0,044 г 0,5%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,046 г), изолейцин (0,031 г) и валин (0,035 г) — суммарное содержание 0,112 г в 100 г тыквы.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,027 г), аргинин (0,054 г) и метионин (0,011 г) — в сумме составляют 0,092 г на 100 г тыквы.

Наверх
Вернуться