Поиск продуктов

Луциан (берикс) — калорийность

Калорийность 100 граммов луциана (из которых 20,5 г белка, жиров 1,3 г и углеводов 0,0 г) составляет 100 кКал или 418 кДж.
100 кКал на 100 г это 4.3% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г луциана

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов луциана, понадобятся 8 минут бега или 1 час 35 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 1 ч 35 мин 7%
Медитация 1 ч 25 мин 6%
Отдых 1 ч 18 мин 5%
Чтение книг, Интернет 1 ч 06 мин 5%
Секс 0 ч 41 мин 3%
Йога, пилатес 0 ч 27 мин 2%
Танцы 0 ч 25 мин 2%
Ходьба 0 ч 22 мин 2%
Футбол 0 ч 13 мин 1%
Плавание 0 ч 13 мин 1%
Тренировка пресса 0 ч 12 мин 1%
Силовая тренировка 0 ч 12 мин 1%
Езда на велосипеде 0 ч 11 мин 1%
Прыжки на скакалке 0 ч 09 мин 1%
Бег 0 ч 08 мин 1%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 12 кКал — 13%. Калории в белках ~ 82 кКал — 87%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.

Наверх
Вернуться