Поиск продуктов

Каракатица — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот каракатицы показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,182 г 22,8%
Треонин 0,699 г 29,1%
Изолейцин 0,707 г 35,4%
Лейцин 1,143 г 24,8%
Лизин 1,213 г 29,6%
Метионин 0,366 г 20,3%
Цистин 0,213 г 11,8%
Фенилаланин 0,582 г 13,2%
Тирозин 0,520 г 11,8%
Валин 0,709 г 28,4%
Аргинин 1,185 г 19,4%
Гистидин 0,312 г 14,9%
Аланин 0,982 г 14,9%
Аспарагиновая 1,567 г 12,8%
Глутаминовая 2,208 г 16,2%
Глицин 1,016 г 29,0%
Пролин 0,662 г 14,7%
Серин 0,727 г 8,8%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,143 г), изолейцин (0,707 г) и валин (0,709 г) — суммарное содержание 2,559 г в 100 г каракатицы.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (1,016 г), аргинин (1,185 г) и метионин (0,366 г) — в сумме составляют 2,567 г на 100 г каракатицы.

Наверх
Вернуться