Содержание фосфора в молоке и кисломолочных продуктах
Таблица содержания фосфора в продуктах из категории — молоко и кисломолочные продукты. На диаграмме показана процентная доля фосфора от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Молоко овечье | 158,0 мг | 22,6% |
| 2 | Творог 2% жирности | 150,0 мг | 21,4% |
| 3 | Молоко козье | 111,0 мг | 15,9% |
| 4 | Йогурт | 109,0 мг | 15,6% |
| 5 | Кефир | 105,0 мг | 15,0% |
| 6 | Сметена обезжиренная | 95,0 мг | 13,6% |
| 7 | Молоко цельное коровье 3,7% жирности | 93,0 мг | 13,3% |
| 8 | Молоко коровье 2% жирности | 92,0 мг | 13,1% |
| 9 | Ряженка | 85,0 мг | 12,1% |
| 10 | Молочная сыворотка | 78,0 мг | 11,1% |
| 11 | Сметана | 71,0 мг | 10,1% |
| 12 | Молоко грудное женское | 14,0 мг | 2,0% |