Поиск продуктов

Содержание фосфора в сырах

Таблица содержания фосфора в продуктах из категории — сыры. На диаграмме показана процентная доля фосфора от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Сыр Пекорино Романо
760,0 мг 108,6%
2
Сыр мексиканский Котиха
729,0 мг 104,1%
3
Сыр Пармезан
694,0 мг 99,1%
4
Сыр Грюйер
605,0 мг 86,4%
5
Сыр швейцарский
574,0 мг 82,0%
6
Сыр Моцарелла
548,0 мг 78,3%
7
Сыр Гауда
546,0 мг 78,0%
8
Сыр Эдам
536,0 мг 76,6%
9
Сыр Филадельфия
523,0 мг 74,7%
10
Сыр Тильзитер
500,0 мг 71,4%
11
Сыр Проволоне
496,0 мг 70,9%
12
Сыр Мюнстер
468,0 мг 66,9%
13
Сыр Чешир
464,0 мг 66,3%
14
Сыр Колби
457,0 мг 65,3%
15
Сыр Чеддер
455,0 мг 65,0%
16
Сыр Монтерей
444,0 мг 63,4%
17
Сыр мексиканский Аньехо
444,0 мг 63,4%
18
Сыр Брюнуст
444,0 мг 63,4%
19
Сыр мексиканский Оахака
443,0 мг 63,3%
20
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
442,0 мг 63,1%
21
Сыр Лимбургер
393,0 мг 56,1%
22
Сыр Рокфор
392,0 мг 56,0%
23
Сыры с плесенью
387,0 мг 55,3%
24
Сыр Кесо Фреско
385,0 мг 55,0%
25
Сыр козий
375,0 мг 53,6%
26
Сыр Пор-Салю
360,0 мг 51,4%
27
Сыр Камамбер
347,0 мг 49,6%
28
Сыр Фонтина
346,0 мг 49,4%
29
Сыр фета
337,0 мг 48,1%
30
Темпе
266,0 мг 38,0%
31
Сыр Бри
188,0 мг 26,9%
32
Сыр Рикотта
183,0 мг 26,1%
33
Сыр Нёшатель
138,0 мг 19,7%
34
Сыр тофу твердый (полотняный)
121,0 мг 17,3%
35
Соевый сыр тофу сухой
111,0 мг 15,9%
36
Сыр cливочный
107,0 мг 15,3%
37
Сыр тофу ферментированный (fuyu)
73,0 мг 10,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться