Содержание витамина B4 в молоке и кисломолочных продуктах
Таблица содержания витамина B4 в продуктах из категории — молоко и кисломолочные продукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B4 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Сметана | 19,2 мг | 3,8% |
| 2 | Сметена обезжиренная | 19,2 мг | 3,8% |
| 3 | Молоко коровье 2% жирности | 16,4 мг | 3,3% |
| 4 | Творог 2% жирности | 16,3 мг | 3,3% |
| 5 | Молоко грудное женское | 16,0 мг | 3,2% |
| 6 | Молоко козье | 16,0 мг | 3,2% |
| 7 | Молочная сыворотка | 16,0 мг | 3,2% |
| 8 | Кефир | 15,2 мг | 3,0% |
| 9 | Ряженка | 14,6 мг | 2,9% |
| 10 | Йогурт | 14,3 мг | 2,9% |
| 11 | Молоко овечье | н/д | 0,0% |
| 12 | Молоко цельное коровье 3,7% жирности | н/д | 0,0% |