Поиск продуктов

Содержание витамина B4 в сое и соевых продуктах

Таблица содержания витамина B4 в продуктах из категории — соя и соевые продукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B4 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		190,9 мг 38,2%
2
Эдамаме приготовленные 		56,3 мг 11,3%
3
Соевые бобы варёные (зрелые) 		47,5 мг 9,5%
4
Соевый соус (тамари, tamari) 		38,4 мг 7,7%
5
Соевый сыр тофу сухой 		33,0 мг 6,6%
6
Сыр тофу твердый (полотняный) 		28,1 мг 5,6%
7
Соевый соус (гидролизованный) 		27,5 мг 5,5%
8
Масло соевое 		0,2 мг 0,0%
9
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		н/д 0,0%
10
Соевый жмых 		н/д 0,0%
11
Соевый протеин (концентрат) порошок 		н/д 0,0%
12
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		н/д 0,0%
13
Темпе 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться