Содержание витамина D3 в молоке и кисломолочных продуктах
Таблица содержания витамина D3 в продуктах из категории — молоко и кисломолочные продукты. На диаграмме показана процентная доля витамина D3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
| № | Количество | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|---|
| 1 | Молоко козье | 1,3 мкг | 8,0% |
| 2 | Ряженка | 1,3 мкг | 8,0% |
| 3 | Кефир | 1,0 мкг | 6,2% |
| 4 | Сметана | 0,2 мкг | 1,2% |
| 5 | Молоко грудное женское | 0,1 мкг | 0,6% |
| 6 | Йогурт | 0,0 мкг | 0,0% |
| 7 | Молоко коровье 2% жирности | 0,0 мкг | 0,0% |
| 8 | Молоко овечье | н/д | 0,0% |
| 9 | Молоко цельное коровье 3,7% жирности | н/д | 0,0% |
| 10 | Молочная сыворотка | н/д | 0,0% |
| 11 | Сметена обезжиренная | н/д | 0,0% |
| 12 | Творог 2% жирности | н/д | 0,0% |