Поиск продуктов

Содержание витамина D3 в молоке и молочных продуктах

Таблица содержания витамина D3 в продуктах из категории — молоко и молочные продукты. На диаграмме показана процентная доля витамина D3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Протеиновые добавки на основе молока порошок
7,0 мкг 43,1%
2
Сыр Кесо Фреско
2,7 мкг 16,6%
3
Молоко козье
1,3 мкг 8,0%
4
Ряженка
1,3 мкг 8,0%
5
Кефир
1,0 мкг 6,2%
6
Сыр Колби
0,6 мкг 3,7%
7
Сыр Монтерей
0,6 мкг 3,7%
8
Сыр Чеддер
0,6 мкг 3,7%
9
Сыр Фонтина
0,6 мкг 3,7%
10
Сыр Мюнстер
0,6 мкг 3,7%
11
Сыр Грюйер
0,6 мкг 3,7%
12
Молоко сухое
0,5 мкг 3,1%
13
Сыр Лимбургер
0,5 мкг 3,1%
14
Сыр Гауда
0,5 мкг 3,1%
15
Сыр Эдам
0,5 мкг 3,1%
16
Сыры с плесенью
0,5 мкг 3,1%
17
Сыр Пармезан
0,5 мкг 3,1%
18
Сыр Пекорино Романо
0,5 мкг 3,1%
19
Сыр Проволоне
0,5 мкг 3,1%
20
Сыр мексиканский Аньехо
0,5 мкг 3,1%
21
Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа
0,5 мкг 3,1%
22
Сыр мексиканский Оахака
0,5 мкг 3,1%
23
Сыр Бри
0,5 мкг 3,1%
24
Сыр Пор-Салю
0,5 мкг 3,1%
25
Сыр козий
0,5 мкг 3,1%
26
Сыр фета
0,4 мкг 2,5%
27
Сыр Моцарелла
0,4 мкг 2,5%
28
Сыр Камамбер
0,4 мкг 2,5%
29
Молоко сгущённое
0,2 мкг 1,2%
30
Сметана
0,2 мкг 1,2%
31
Молоко грудное женское
0,1 мкг 0,6%
32
Сыр Рикотта
0,1 мкг 0,6%
33
Йогурт
0,0 мкг 0,0%
34
Масло сливочное
0,0 мкг 0,0%
35
Молоко коровье 2% жирности
0,0 мкг 0,0%
36
Сыр швейцарский
0,0 мкг 0,0%
37
Сыр cливочный
0,0 мкг 0,0%
38
Молоко овечье
н/д 0,0%
39
Молоко цельное коровье 3,7% жирности
н/д 0,0%
40
Молочная сыворотка
н/д 0,0%
41
Сметена обезжиренная
н/д 0,0%
42
Творог 2% жирности
н/д 0,0%
43
Сыр Чешир
н/д 0,0%
44
Сыр Рокфор
н/д 0,0%
45
Сыр мексиканский Котиха
н/д 0,0%
46
Сыр Брюнуст
н/д 0,0%
47
Сыр Нёшатель
н/д 0,0%
48
Сыр Тильзитер
н/д 0,0%
49
Сыр Филадельфия
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться