Тилапия запечённая — калорийность
Калорийность 100 граммов запечённой тилапии
(из которых 26,2 г белка,
жиров 2,7 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 128 кКал
или 538 кДж.
128 кКал
на 100 г
это 5.6% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г запечённой тилапии
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов запечённой тилапии, понадобятся 10 минут бега или 2 часа 2 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 2 ч 02 мин | 8% | |
| Медитация | 1 ч 49 мин | 8% | |
| Отдых | 1 ч 40 мин | 7% | |
| Чтение книг, Интернет | 1 ч 24 мин | 6% | |
| Секс | 0 ч 52 мин | 4% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 34 мин | 2% | |
| Танцы | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Ходьба | 0 ч 29 мин | 2% | |
| Футбол | 0 ч 17 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 16 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 15 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 14 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 10 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 24 кКал — 19%. Калории в белках ~ 105 кКал — 81%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.