Тилапия — калорийность

Калорийность 100 граммов тилапии (из которых 20,1 г белка, жиров 1,7 г и углеводов 0,0 г) составляет 96 кКал или 400 кДж.
96 кКал на 100 г это 4.2% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г тилапии

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов тилапии, понадобятся 8 минут бега или 1 час 31 минута сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 15 кКал — 16%. Калории в белках ~ 80 кКал — 84%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.