Поиск продуктов

Содержание железа в напитках и соках

Таблица содержания железа в продуктах из категории — напитки, соки. На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин порошок 		12,0 мг 120,0%
2
Кокосовое молоко свежее 		1,6 мг 16,4%
3
Протеин сывороточный порошок 		1,1 мг 11,3%
4
Сок ежевичный консервированный 		0,5 мг 4,8%
5
Вино красное столовое 		0,5 мг 4,6%
6
Сок абрикосовый (нектар) консервированный 		0,4 мг 3,8%
7
Вино столовое 		0,4 мг 3,7%
8
Сок сметанного яблока (нектар) консервированный 		0,4 мг 3,6%
9
Сок манго (нектар) консервированный 		0,4 мг 3,6%
10
Сок папайи (нектар) консервированный 		0,3 мг 3,4%
11
Кокосовая вода свежая 		0,3 мг 2,9%
12
Вино белое столовое 		0,3 мг 2,7%
13
Сок грушевый (нектар) консервированный 		0,3 мг 2,6%
14
Морс клюквенный без сахара 		0,3 мг 2,5%
15
Сок виноградный консервированный 		0,3 мг 2,5%
16
Вино десертное сладкое 		0,2 мг 2,4%
17
Вино десертное сухое 		0,2 мг 2,4%
18
Сок грейпфрутовый свежий 		0,2 мг 2,0%
19
Сок апельсиновый свежевыжатый 		0,2 мг 2,0%
20
Вино розовое 		0,2 мг 2,0%
21
Сок персиковый (нектар) консервированный 		0,2 мг 1,9%
22
Кофе эспрессо в готовом виде 		0,1 мг 1,3%
23
Сок яблочный консервированный 		0,1 мг 1,2%
24
Ром 40 градусов алкоголя 		0,1 мг 1,2%
25
Сок гранатовый консервированный 		0,1 мг 1,0%
26
Сок апельсиновый консервированный 		0,1 мг 1,0%
27
Сок лайма свежий 		0,1 мг 0,9%
28
Сок лимонный свежий 		0,1 мг 0,8%
29
Энергетический напиток Red Bull 		0,1 мг 0,6%
30
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде) 		0,1 мг 0,5%
31
Кофе растворимый приготовленный 		0,0 мг 0,4%
32
Кофе с молоком и сахаром 		0,0 мг 0,4%
33
Пиво тёмное или светлое 		0,0 мг 0,2%
34
Кола 		0,0 мг 0,2%
35
Кола без кофеина 		0,0 мг 0,2%
36
Кофе зерновой сваренный 		0,0 мг 0,2%
37
Виски 43 градуса алкоголя 		0,0 мг 0,2%
38
Водка 40 градусов алкоголя 		0,0 мг 0,1%
39
Энергетический напиток Monster Energy 		0,0 мг 0,0%
40
Чай Nestea чёрный с лимоном 		0,0 мг 0,0%
41
Чай зелёный без сахара, приготовленный 		0,0 мг 0,0%
42
Чай зелёный с сахаром (приготовленный) 		0,0 мг 0,0%
43
Чай чёрный без сахара, приготовленный 		0,0 мг 0,0%
44
Чай чёрный с сахаром и лимоном (приготовленный) 		0,0 мг 0,0%
45
Джин 45 градусов алкоголя 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться