Поиск продуктов

Содержание железа в напитках и соках

Таблица содержания железа в продуктах из категории — напитки, соки. На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин порошок
12,0 мг 120,0%
2
Кокосовое молоко свежее
1,6 мг 16,4%
3
Протеин сывороточный порошок
1,1 мг 11,3%
4
Сок ежевичный консервированный
0,5 мг 4,8%
5
Вино красное столовое
0,5 мг 4,6%
6
Сок абрикосовый (нектар) консервированный
0,4 мг 3,8%
7
Вино столовое
0,4 мг 3,7%
8
Сок сметанного яблока (нектар) консервированный
0,4 мг 3,6%
9
Сок манго (нектар) консервированный
0,4 мг 3,6%
10
Сок папайи (нектар) консервированный
0,3 мг 3,4%
11
Кокосовая вода свежая
0,3 мг 2,9%
12
Вино белое столовое
0,3 мг 2,7%
13
Сок грушевый (нектар) консервированный
0,3 мг 2,6%
14
Морс клюквенный без сахара
0,3 мг 2,5%
15
Сок виноградный консервированный
0,3 мг 2,5%
16
Вино десертное сладкое
0,2 мг 2,4%
17
Вино десертное сухое
0,2 мг 2,4%
18
Сок грейпфрутовый свежий
0,2 мг 2,0%
19
Сок апельсиновый свежевыжатый
0,2 мг 2,0%
20
Вино розовое
0,2 мг 2,0%
21
Сок персиковый (нектар) консервированный
0,2 мг 1,9%
22
Кофе эспрессо в готовом виде
0,1 мг 1,3%
23
Сок яблочный консервированный
0,1 мг 1,2%
24
Ром 40 градусов алкоголя
0,1 мг 1,2%
25
Сок гранатовый консервированный
0,1 мг 1,0%
26
Сок апельсиновый консервированный
0,1 мг 1,0%
27
Сок лайма свежий
0,1 мг 0,9%
28
Сок лимонный свежий
0,1 мг 0,8%
29
Энергетический напиток Red Bull
0,1 мг 0,6%
30
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде)
0,1 мг 0,5%
31
Кофе растворимый приготовленный
0,0 мг 0,4%
32
Кофе с молоком и сахаром
0,0 мг 0,4%
33
Пиво тёмное или светлое
0,0 мг 0,2%
34
Кола
0,0 мг 0,2%
35
Кола без кофеина
0,0 мг 0,2%
36
Кофе зерновой сваренный
0,0 мг 0,2%
37
Виски 43 градуса алкоголя
0,0 мг 0,2%
38
Водка 40 градусов алкоголя
0,0 мг 0,1%
39
Энергетический напиток Monster Energy
0,0 мг 0,0%
40
Чай Nestea чёрный с лимоном
0,0 мг 0,0%
41
Чай зелёный без сахара, приготовленный
0,0 мг 0,0%
42
Чай зелёный с сахаром (приготовленный)
0,0 мг 0,0%
43
Чай чёрный без сахара, приготовленный
0,0 мг 0,0%
44
Чай чёрный с сахаром и лимоном (приготовленный)
0,0 мг 0,0%
45
Джин 45 градусов алкоголя
0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться