Сок манго (нектар) — химический состав, пищевая ценность
Сок манго (нектар) содержит
13,1 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
98% всей энергии из порции или
52 кКал.
Калорийность
— 51 кКал.
Состав сока манго:
жиры — 0,06 г,
белки — 0,11 г,
углеводы — 13,12 г,
вода — 86,63 г,
зола — 0,08 г.
Суммарное содержание
сахаров — 12,5 г,
клетчатки — 0,3 г,
крахмала — 0,0 г.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Сок манго (нектар) — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г сока манго содержатся 0% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 4%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 0,1 г | 0,1% |
| Жиры | 0,1 г | 0,1% |
| Углеводы | 13,1 г | 4,2% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в соке манго присутствуют A, бета-каротин, E и K. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 35,0 мкг | 3,9% |