Поиск продуктов

Куриная голень — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот куриной голени показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,196 г 24,5%
Треонин 0,835 г 34,8%
Изолейцин 0,838 г 41,9%
Лейцин 1,501 г 32,6%
Лизин 1,657 г 40,4%
Метионин 0,502 г 27,9%
Цистин 0,207 г 11,5%
Фенилаланин 0,710 г 16,1%
Тирозин 0,661 г 15,0%
Валин 0,862 г 34,5%
Аргинин 1,264 г 20,7%
Гистидин 0,527 г 25,1%
Аланин 1,094 г 16,6%
Аспарагиновая 1,747 г 14,3%
Глутаминовая 2,902 г 21,3%
Глицин 0,936 г 26,7%
Пролин 0,776 г 17,2%
Серин 0,749 г 9,0%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,501 г), изолейцин (0,838 г) и валин (0,862 г) — суммарное содержание 3,201 г в 100 г куриной голени.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,936 г), аргинин (1,264 г) и метионин (0,502 г) — в сумме составляют 2,702 г на 100 г куриной голени.

Наверх
Вернуться