Поиск продуктов

Авокадо — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот авокадо показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,025 г 3,1%
Треонин 0,073 г 3,0%
Изолейцин 0,084 г 4,2%
Лейцин 0,143 г 3,1%
Лизин 0,132 г 3,2%
Метионин 0,038 г 2,1%
Цистин 0,027 г 1,5%
Фенилаланин 0,097 г 2,2%
Тирозин 0,049 г 1,1%
Валин 0,107 г 4,3%
Аргинин 0,088 г 1,4%
Гистидин 0,049 г 2,3%
Аланин 0,109 г 1,7%
Аспарагиновая 0,236 г 1,9%
Глутаминовая 0,287 г 2,1%
Глицин 0,104 г 3,0%
Пролин 0,098 г 2,2%
Серин 0,114 г 1,4%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,143 г), изолейцин (0,084 г) и валин (0,107 г) — суммарное содержание 0,334 г в 100 г авокадо.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,104 г), аргинин (0,088 г) и метионин (0,038 г) — в сумме составляют 0,230 г на 100 г авокадо.

Наверх
Вернуться