Поиск продуктов

Бразильский орех — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот бразильского ореха показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,135 г 16,9%
Треонин 0,365 г 15,2%
Изолейцин 0,518 г 25,9%
Лейцин 1,190 г 25,9%
Лизин 0,490 г 12,0%
Метионин 1,124 г 62,4%
Цистин 0,306 г 17,0%
Фенилаланин 0,639 г 14,5%
Тирозин 0,416 г 9,5%
Валин 0,760 г 30,4%
Аргинин 2,140 г 35,1%
Гистидин 0,409 г 19,5%
Аланин 0,609 г 9,2%
Аспарагиновая 1,325 г 10,9%
Глутаминовая 3,190 г 23,5%
Глицин 0,733 г 20,9%
Пролин 0,706 г 15,7%
Серин 0,676 г 8,1%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,190 г), изолейцин (0,518 г) и валин (0,760 г) — суммарное содержание 2,468 г в 100 г бразильского ореха.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,733 г), аргинин (2,140 г) и метионин (1,124 г) — в сумме составляют 3,997 г на 100 г бразильского ореха.

Наверх
Вернуться