Поиск продуктов

Фундук — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот фундука показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,193 г 24,1%
Треонин 0,497 г 20,7%
Изолейцин 0,545 г 27,3%
Лейцин 1,063 г 23,1%
Лизин 0,420 г 10,2%
Метионин 0,221 г 12,3%
Цистин 0,277 г 15,4%
Фенилаланин 0,663 г 15,1%
Тирозин 0,362 г 8,2%
Валин 0,701 г 28,0%
Аргинин 2,211 г 36,2%
Гистидин 0,432 г 20,6%
Аланин 0,730 г 11,1%
Аспарагиновая 1,679 г 13,8%
Глутаминовая 3,710 г 27,3%
Глицин 0,724 г 20,7%
Пролин 0,561 г 12,5%
Серин 0,735 г 8,9%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,063 г), изолейцин (0,545 г) и валин (0,701 г) — суммарное содержание 2,309 г в 100 г фундука.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,724 г), аргинин (2,211 г) и метионин (0,221 г) — в сумме составляют 3,156 г на 100 г фундука.

Наверх
Вернуться