Поиск продуктов

Фисташки — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот фисташек показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,251 г 31,4%
Треонин 0,684 г 28,5%
Изолейцин 0,917 г 45,9%
Лейцин 1,604 г 34,9%
Лизин 1,138 г 27,8%
Метионин 0,360 г 20,0%
Цистин 0,292 г 16,2%
Фенилаланин 1,092 г 24,8%
Тирозин 0,509 г 11,6%
Валин 1,249 г 50,0%
Аргинин 2,134 г 35,0%
Гистидин 0,512 г 24,4%
Аланин 0,973 г 14,7%
Аспарагиновая 1,884 г 15,4%
Глутаминовая 4,300 г 31,6%
Глицин 1,009 г 28,8%
Пролин 0,938 г 20,8%
Серин 1,283 г 15,5%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,604 г), изолейцин (0,917 г) и валин (1,249 г) — суммарное содержание 3,770 г в 100 г фисташек.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (1,009 г), аргинин (2,134 г) и метионин (0,360 г) — в сумме составляют 3,503 г на 100 г фисташек.

Наверх
Вернуться