Сардина — калорийность

Калорийность 100 граммов сардины (из которых 24,6 г белка, жиров 11,5 г и углеводов 0,0 г) составляет 208 кКал или 871 кДж.
208 кКал на 100 г это 9% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г сардины

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов сардины, понадобятся 17 минут бега или 3 часа 18 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 103 кКал — 51%. Калории в белках ~ 98 кКал — 49%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.