Поиск продуктов

Содержание витамина B9 в десертных овощах

Таблица содержания витамина B9 в продуктах из категории — десертные (овощи). На диаграмме показана процентная доля витамина B9 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Спаржа варёная 		149,0 мкг 37,3%
2
Артишоки варёные 		89,0 мкг 22,3%
3
Спаржа в сыром виде 		52,0 мкг 13,0%
4
Артишоки испанские варёные 		22,0 мкг 5,5%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться