Артишоки испанские варёные — химический состав, пищевая ценность
Артишоки испанские варёные содержат
5,3 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
84% всей энергии из порции или
21 кКал.
Калорийность
— 22 кКал.
Состав варёных испанских артишоков:
жиры — 0,11 г,
белки — 0,76 г,
углеводы — 5,33 г,
вода — 93,46 г,
зола — 0,34 г.
Суммарное содержание
сахаров — н/д,
клетчатки — 1,7 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Артишоки испанские варёные — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г варёных испанских артишоков содержатся 1% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 2%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 0,8 г | 1,0% |
| Жиры | 0,1 г | 0,1% |
| Углеводы | 5,3 г | 1,7% |
Витамины
Из жирорастворимых витаминов в варёных испанских артишоках присутствует только витамин A. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|