Поиск продуктов

Содержание витамина B9 в корнеплодах

Таблица содержания витамина B9 в продуктах из категории — корнеплоды. На диаграмме показана процентная доля витамина B9 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Ботва репы свежая 		194,0 мкг 48,5%
2
Свекла сырая 		109,0 мкг 27,3%
3
Свекла варёная 		80,0 мкг 20,0%
4
Дайкон свежий 		28,0 мкг 7,0%
5
Редиска свежая 		25,0 мкг 6,3%
6
Брюква в сыром виде 		21,0 мкг 5,3%
7
Морковь сырая (свежая) 		19,0 мкг 4,8%
8
Васаби корень в сыром виде 		18,0 мкг 4,5%
9
Репа сырая 		15,0 мкг 3,8%
10
Ботва свекольная в свежем виде 		15,0 мкг 3,8%
11
Морковь варёная 		14,0 мкг 3,5%
12
Топинамбур в сыром виде 		13,0 мкг 3,3%
13
Репа приготовленная 		9,0 мкг 2,3%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться