Поиск продуктов

Содержание витамина B9 в луковичных овощах

Таблица содержания витамина B9 в продуктах из категории — луковичные (овощи). На диаграмме показана процентная доля витамина B9 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Шнитт-лук свежий 		105,0 мкг 26,3%
2
Лук-порей свежий 		64,0 мкг 16,0%
3
Лук-шалот свежий 		34,0 мкг 8,5%
4
Лук зелёный свежий 		30,0 мкг 7,5%
5
Лук-порей приготовленный 		24,0 мкг 6,0%
6
Лук репчатый свежий 		19,0 мкг 4,8%
7
Лук-батун свежий 		16,0 мкг 4,0%
8
Лук репчатый варёный 		15,0 мкг 3,8%
9
Чеснок в сыром виде 		3,0 мкг 0,8%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться