Поиск продуктов

Содержание витамина B9 в бахчевых овощах

Таблица содержания витамина B9 в продуктах из категории — бахчевые. На диаграмме показана процентная доля витамина B9 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Чайот в сыром виде 		93,0 мкг 23,3%
2
Листья тыквы свежие 		36,0 мкг 9,0%
3
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		28,0 мкг 7,0%
4
Патиссон приготовленный 		21,0 мкг 5,3%
5
Тыква в сыром виде 		16,0 мкг 4,0%
6
Тыква варёная или запечённая 		9,0 мкг 2,3%
7
Огурцы свежие 		7,0 мкг 1,8%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться