Окунь речной — калорийность

Калорийность 100 граммов речного окуня (из которых 18,9 г белка, жиров 3,7 г и углеводов 0,0 г) составляет 114 кКал или 477 кДж.
114 кКал на 100 г это 5% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г речного окуня

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов речного окуня, понадобятся 9 минут бега или 1 час 49 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 33 кКал — 31%. Калории в белках ~ 75 кКал — 69%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.