Окунь морской (красный) — калорийность
Калорийность 100 граммов красного морского окуня
(из которых 15,3 г белка,
жиров 1,5 г и
углеводов 0,0 г)
составляет 79 кКал
или 332 кДж.
79 кКал
на 100 г
это 3.4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г красного морского окуня
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов красного морского окуня, понадобятся 6 минут бега или 1 час 15 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 1 ч 15 мин | 5% | |
| Медитация | 1 ч 08 мин | 5% | |
| Отдых | 1 ч 02 мин | 4% | |
| Чтение книг, Интернет | 0 ч 52 мин | 4% | |
| Секс | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Танцы | 0 ч 20 мин | 1% | |
| Ходьба | 0 ч 18 мин | 1% | |
| Футбол | 0 ч 11 мин | 1% | |
| Плавание | 0 ч 10 мин | 1% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 09 мин | 1% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 08 мин | 1% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 07 мин | 0% | |
| Бег | 0 ч 06 мин | 0% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 14 кКал — 19%. Калории в белках ~ 61 кКал — 81%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.