Нерка — калорийность

Калорийность 100 граммов нерки (из которых 22,3 г белка, жиров 4,7 г и углеводов 0,0 г) составляет 131 кКал или 549 кДж.
131 кКал на 100 г это 5.7% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г нерки

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов нерки, понадобятся 10 минут бега или 2 часа 5 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 42 кКал — 32%. Калории в белках ~ 89 кКал — 68%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.