Поиск продуктов

Нерка — калорийность

Калорийность 100 граммов нерки (из которых 22,3 г белка, жиров 4,7 г и углеводов 0,0 г) составляет 131 кКал или 549 кДж.
131 кКал на 100 г это 5.7% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г нерки

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов нерки, понадобятся 10 минут бега или 2 часа 5 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 2 ч 05 мин 9%
Медитация 1 ч 52 мин 8%
Отдых 1 ч 42 мин 7%
Чтение книг, Интернет 1 ч 26 мин 6%
Секс 0 ч 53 мин 4%
Йога, пилатес 0 ч 35 мин 2%
Танцы 0 ч 33 мин 2%
Ходьба 0 ч 29 мин 2%
Футбол 0 ч 18 мин 1%
Плавание 0 ч 17 мин 1%
Тренировка пресса 0 ч 15 мин 1%
Силовая тренировка 0 ч 15 мин 1%
Езда на велосипеде 0 ч 14 мин 1%
Прыжки на скакалке 0 ч 11 мин 1%
Бег 0 ч 10 мин 1%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 42 кКал — 32%. Калории в белках ~ 89 кКал — 68%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.

Наверх
Вернуться