Поиск продуктов

Содержание витамина A в бахчевых овощах

Таблица содержания витамина A в продуктах из категории — бахчевые. На диаграмме показана процентная доля витамина A от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Тыква в сыром виде 		426,0 мкг 47,3%
2
Тыква варёная или запечённая 		288,0 мкг 32,0%
3
Листья тыквы свежие 		97,0 мкг 10,8%
4
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		56,0 мкг 6,2%
5
Огурцы свежие 		5,0 мкг 0,6%
6
Патиссон приготовленный 		4,0 мкг 0,4%
7
Чайот в сыром виде 		0,0 мкг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться