Поиск продуктов

Содержание витамина C в бахчевых овощах

Таблица содержания витамина C в продуктах из категории — бахчевые. На диаграмме показана процентная доля витамина C от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		12,9 мг 14,3%
2
Листья тыквы свежие 		11,0 мг 12,2%
3
Патиссон приготовленный 		10,8 мг 12,0%
4
Тыква в сыром виде 		9,0 мг 10,0%
5
Чайот в сыром виде 		7,7 мг 8,6%
6
Тыква варёная или запечённая 		4,7 мг 5,2%
7
Огурцы свежие 		2,8 мг 3,1%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться