Поиск продуктов

Содержание витамина A в бобовых

Таблица содержания витамина A в продуктах из категории — бобовые. На диаграмме показана процентная доля витамина A от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Зелёный горошек отварной 		40,0 мкг 4,4%
2
Зелёный горошек свежий 		38,0 мкг 4,2%
3
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		35,0 мкг 3,9%
4
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		32,0 мкг 3,6%
5
Зелёный горошек консервированный 		27,0 мкг 3,0%
6
Вигна приготовленная (варёная) 		23,0 мкг 2,6%
7
Бобы зелёные свежие 		18,0 мкг 2,0%
8
Эдамаме приготовленные 		15,0 мкг 1,7%
9
Бобы зелёные варёные 		14,0 мкг 1,6%
10
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		8,0 мкг 0,9%
11
Нут сухой 		3,0 мкг 0,3%
12
Пажитник семена 		3,0 мкг 0,3%
13
Чечевица пророщенная в свежем виде 		2,0 мкг 0,2%
14
Соевый жмых 		2,0 мкг 0,2%
15
Фасоль черноглазая варёная 		1,0 мкг 0,1%
16
Нут варёный 		1,0 мкг 0,1%
17
Бобы варёные (зрелые) 		1,0 мкг 0,1%
18
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		1,0 мкг 0,1%
19
Маш варёный 		1,0 мкг 0,1%
20
Маш пророщенный в свежем виде 		1,0 мкг 0,1%
21
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
22
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		0,0 мкг 0,0%
23
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,0 мкг 0,0%
24
Фасоль розовая варёная 		0,0 мкг 0,0%
25
Фасоль чёрная варёная 		0,0 мкг 0,0%
26
Голубиный горох варёный 		0,0 мкг 0,0%
27
Горох варёный на воде (зрелый) 		0,0 мкг 0,0%
28
Чечевица варёная на воде 		0,0 мкг 0,0%
29
Арахис сырой 		0,0 мкг 0,0%
30
Арахис жареный 		0,0 мкг 0,0%
31
Соевый сыр тофу сухой 		0,0 мкг 0,0%
32
Сыр тофу твердый (полотняный) 		0,0 мкг 0,0%
33
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,0 мкг 0,0%
34
Соевый протеин (изолят) порошок 		0,0 мкг 0,0%
35
Соевый протеин (концентрат) порошок 		0,0 мкг 0,0%
36
Соевый соус (гидролизованный) 		0,0 мкг 0,0%
37
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,0 мкг 0,0%
38
Соевые бобы варёные (зрелые) 		0,0 мкг 0,0%
39
Темпе 		0,0 мкг 0,0%
40
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		0,0 мкг 0,0%
41
Фасоль Лима варёная 		0,0 мкг 0,0%
42
Фасоль Адзуки варёная 		0,0 мкг 0,0%
43
Фасоль белая варёная 		0,0 мкг 0,0%
44
Фасоль красная (Кидни) варёная 		0,0 мкг 0,0%
45
Горох пророщенный в свежем виде 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться