Поиск продуктов

Содержание магния в бахчевых овощах

Таблица содержания магния в продуктах из категории — бахчевые. На диаграмме показана процентная доля магния от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Листья тыквы свежие 		38,0 мг 9,5%
2
Патиссон приготовленный 		19,0 мг 4,8%
3
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		19,0 мг 4,8%
4
Огурцы свежие 		13,0 мг 3,3%
5
Чайот в сыром виде 		12,0 мг 3,0%
6
Тыква в сыром виде 		12,0 мг 3,0%
7
Тыква варёная или запечённая 		9,0 мг 2,3%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться