Поиск продуктов

Содержание витамина B3 в бахчевых овощах

Таблица содержания витамина B3 в продуктах из категории — бахчевые. На диаграмме показана процентная доля витамина B3 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Листья тыквы свежие 		0,9 мг 5,8%
2
Тыква в сыром виде 		0,6 мг 3,8%
3
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,5 мг 3,2%
4
Чайот в сыром виде 		0,5 мг 2,9%
5
Патиссон приготовленный 		0,5 мг 2,9%
6
Тыква варёная или запечённая 		0,4 мг 2,6%
7
Огурцы свежие 		0,1 мг 0,6%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться