Поиск продуктов

Инжир — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот инжира показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,006 г 0,8%
Треонин 0,024 г 1,0%
Изолейцин 0,023 г 1,2%
Лейцин 0,033 г 0,7%
Лизин 0,030 г 0,7%
Метионин 0,006 г 0,3%
Цистин 0,012 г 0,7%
Фенилаланин 0,018 г 0,4%
Тирозин 0,032 г 0,7%
Валин 0,028 г 1,1%
Аргинин 0,017 г 0,3%
Гистидин 0,011 г 0,5%
Аланин 0,045 г 0,7%
Аспарагиновая 0,176 г 1,4%
Глутаминовая 0,072 г 0,5%
Глицин 0,025 г 0,7%
Пролин 0,049 г 1,1%
Серин 0,037 г 0,4%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,033 г), изолейцин (0,023 г) и валин (0,028 г) — суммарное содержание 0,084 г в 100 г инжира.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,025 г), аргинин (0,017 г) и метионин (0,006 г) — в сумме составляют 0,048 г на 100 г инжира.

Наверх
Вернуться