Молочная рыба (ханос) — калорийность

Калорийность 100 граммов молочной рыбы (из которых 20,5 г белка, жиров 6,7 г и углеводов 0,0 г) составляет 148 кКал или 619 кДж.
148 кКал на 100 г это 6.4% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г молочной рыбы

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов молочной рыбы, понадобятся 12 минут бега или 2 часа 21 минута сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 61 кКал — 43%. Калории в белках ~ 82 кКал — 57%. Калории в углеводах ~ 0 кКал — 0%.