Поиск продуктов

Тилапия — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот тилапии показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,210 г 26,3%
Треонин 0,950 г 39,6%
Изолейцин 0,930 г 46,5%
Лейцин 1,603 г 34,8%
Лизин 1,810 г 44,1%
Метионин 0,593 г 32,9%
Цистин 0,220 г 12,2%
Фенилаланин 0,810 г 18,4%
Тирозин 0,680 г 15,5%
Валин 0,970 г 38,8%
Аргинин 1,277 г 20,9%
Гистидин 0,470 г 22,4%
Аланин 1,220 г 18,5%
Аспарагиновая 2,297 г 18,8%
Глутаминовая 3,213 г 23,6%
Глицин 1,043 г 29,8%
Пролин 0,757 г 16,8%
Серин 0,813 г 9,8%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,603 г), изолейцин (0,930 г) и валин (0,970 г) — суммарное содержание 3,503 г в 100 г тилапии.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (1,043 г), аргинин (1,277 г) и метионин (0,593 г) — в сумме составляют 2,913 г на 100 г тилапии.

Наверх
Вернуться